竹笋西瓜皮鲤鱼汤——预防便秘健脾利水
鲤鱼大家都很熟悉 ， 在平时我们就会经常的吃到这种水产品 ， 对我们的健康来说是会有好处的 ， 同时吃鲈鱼对我们健康也是有意义的 ， 可以很好的起到滋补的作用 ， 鲤鱼烹饪成汤品来吃 ， 对我们健康有意义 ， 竹笋西瓜皮鲤鱼汤就是其中不错的选择 ， 一起看看具体如何烹饪 。
竹笋西瓜皮鲤鱼汤的材料
鲤鱼1条 ， 鲜竹笋500克 ， 西瓜皮500克 ， 眉豆60克 ， 生姜 ， 红枣各适量 。
【竹笋西瓜皮鲤鱼汤——预防便秘健脾利水】竹笋西瓜皮鲤鱼汤的做法
首先我们需要把材料都准备好 ， 然后选择把竹笋削去硬壳 ， 再削老皮 ， 横切片 ， 水浸1天之后备用 ， 然后选择把;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞 ， 洗净略煎黄 ， 然后选择把眉豆、西瓜皮、生姜、红枣洗净 。把全部材料放入开水锅内 ， 武火煮沸后 ， 文火堡2小时 ， 加精盐调味之后 ， 就可以开始吃了 。
竹笋西瓜皮鲤鱼汤的食用功效
竹笋西瓜皮鲤鱼汤是非常不错的一种食物 ， 吃起来对我们健康是有好处的 ， 大家可以通过吃这样的食物来促进健康 ， 可以很好的帮助我们增强身体素质 ， 同时还可以很好的健脾利水 ， 对于体内湿气比较重的朋友们来说 ， 竹笋西瓜皮鲤鱼汤这道菜是很适合吃的 ， 同时我们还可以吃竹笋西瓜皮鲤鱼汤来降低血压 ， 再加上其中的膳食纤维含量丰富 ， 可以帮助我们预防便秘的情况 ， 大家在平时就应该多吃些竹笋西瓜皮鲤鱼汤 。
吃竹笋西瓜皮鲤鱼汤是有助于我们健康的 ， 大家在平时对于竹笋西瓜皮鲤鱼汤这样食物都是比较爱吃的 ， 而且我们是可以通过吃些竹笋西瓜皮鲤鱼汤来促进健康的 ， 首先就可以很好的帮助我们保护肠胃健康 ， 同时还可以很好的健脾利湿 。
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